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LES BIENFAITS DE LA SYLVOTHÉRAPIE

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«La Nature n'est pas un lieu que nous visitons,

elle est notre lieu de vie.»

 

Gary Snider

Connaissez-vous le TMN ?

C'est le Trouble du Manque de Nature, dont sont atteints beaucoup de citadins malgré la proximité de parcs ou bois.

Cependant pas besoin d’être mal dans sa peau ou être en mauvaise santé pour ressentir les multiples bienfaits scientifiquement prouvés d’un bol de Nature ou d'un Bain de forêt.

 

Le Shinrin yoku, est une activité à la fois loisir et thérapie douce considérée comme une médecine préventive et thérapeutique remise au goût du jour depuis les années 80 par les Japonais qui prescrivent des immersions en espaces verts avec du contact physique avec les Arbres comme on le ferait avec un classique anti douleur.

Aujourd'hui la pratique de la sylvothérapie se définit par 5 branches d’activités complémentaires sollicitant et développant nos 5 sens ainsi que notre intuition, en harmonie avec la flore et la faune.

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La Forêt est un lieu de guérison. A son contact, ma production de Cortisol, l’hormone du stress qui provoque fatigue, dépression et burn-out, va diminuer.

Je booste mon système immunitaire, ralentis ma fréquence cardiaque et artérielle, je vais réguler ma tension et favoriser ma concentration parce que je vais plus et mieux dormir.

Ce qui va diminuer mon risque de maladies cardio-vasculaires, oxygéner mes cellules et ce sont les ions négatifs émis par le frottement des feuilles après l’orage qui purifient mon air en débarrassant mon habitat des ions positifs qui le polluent - voir l'article du Figaro spécial COVID d'avril 2021.

"Toute respiration commence par une expiration" nous dit Laurence Monce, ainsi nous serons prêts à accueillir en nous, ce dont nous avons besoin car La Nature a aussi ses influenceurs invisibles qui oeuvrent à notre insu, les Phytoncides, purificateurs d’air dont font partie les Terpènes qui nous offrent gracieusement saveurs et odeurs que l’on va utiliser pour fabriquer les huiles essentielles.

Ces molécules volatiles libèrent des essences anti-sceptiques, expectorantes qui absorbent et neutralisent les particules fines, les microbes et la pollution, diminuent les radicaux libres car sont anti antioxidants.

Elles produisent aussi les cellules NK (Natural Killers), des lymphocites du système immunitaire, capables de faire la différence entre les cellules saines et malades et de tuer les cellules cancéreuses.

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  CURATIVE

  On se fait du bien

Cerise sur le gâteau, ma production de D.O.S.E, les 4 hormones du Bonheur, va augmenter !

Dopamine (satisfaction immédiate), Ocytocyne (amour et attachement), Sérotonine (récompense) et Endorphine (extase) sont boostées et selon les affinités de votre praticien, il mettra en avant son savoir-faire en Gemmothérapie (bourgeons), Florithérapie (fleurs), Aromathérapie (extraits de plantes et huiles essentielles) et Phytothérapie (plantes).

* Les séances de sylvothérapie ne remplacent en aucun cas un traitement médical. La sylvothérapie est une discipline préventive et naturelle de bien-être. En cas de problème de santé, veuillez consulter un médecin.

«J'aime appuyer ma main sur le tronc d'un arbre devant lequel

je passe, non pour m'assurer de l'existence de l'arbre -

dont je ne doute pas - mais de la mienne.»

 

Christian Bobin

                 

         ÉNERGÉTIQUE

 On vibre

L’Arbre est l’union entre le ciel par ses branches et la terre qu’il touche par ses racines.

 

Le contact avec son tronc permet de se concentrer sur l’instant présent, de lâcher prise comme par magie.

 

Se concentrer mais sans effort pour réussir à faire taire le bavardage mental qui s'installe va aiguiser vos 5 sens, faciliter l’ancrage, ce qui va libérer les émotions et vous alléger.

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«Les Forêts, les Arbres et les rochers vous renvoient l’écho désiré.»

Ludwig Von Beethoven

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        CRÉATIVE 

On se calme

 

La Science démontre de plus en plus les bienfaits de passer du temps en nature à ne rien faire... ou presque !

Aucun effort à fournir, pouvoir récupérer de l'énergie tout en créant, le passe-temps idéal en convalescence.

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       RÉCRÉATIVE

On s'amuse

Des parcours dynamiques et ludiques pour retrouver son énergie, de la mobilité, de l' endurance dans la bonne humeur.

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        CULINAIRE

 On  goûte

- Cuisine de saison aux aiguilles d’Épicéas pour des beurres ou herbes fraiches.

- Aiguilles de pin Douglas pour des crèmes dessert au léger goût de pamplemousse.

- Ramassage ou cueillette dans les règles de pétales de fleurs pour de délicieux sablés home-made.

- Préparations à base de champignons à faire valider en pharmacie par sécurité.

- Tisanes en tout genre pour la Cérémonie de la Nature.

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«La Forêt incite à l'écoute.»

Herman Hesse

«La Forêt murmure à qui sait l'écouter.»

Laurent Tillon

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